أسئلة شائعة في مجال الدعم النفسي

• اسم التصنيف
• اسم المؤلف
• 2024-05-23
• 10 minutes

عن المقال

ماهي الطرق المساعدة في تجاوز الانتكاسات خلال العلاج النفسي ؟

تقبل حدوث الانتكاسات والتأكد من أنه أمر طبيعي يمر به الشخص خلال العلاج، معرفة الشخص ووعيه يؤثر على العلاج بشكل كبير.

- عدم توقيف العلاج الدوائي دون الرجوع للطبيب المعالج.

- عدم الانقطاع عن جلسات العلاج بشكل مفاجئ، واخبار الطبيب بما يمر به الشخص وما يشعر به بكل صدق.

- البحث عن شجرة دعم تحيط بالشخص يعود إليها في أوقات الأزمات ويستمد منهم الدعم في الأوقات الصعبة، يتم إعدادها مع الطبيب مسبقًا ووتمثل في الأهل والأصدقاء أو ممارسة بعض الأنشطة التي تساهم في مساندة المريض.

- الحصول على الراحة وتجنب بذل أي جهد إضافي والابتعاد عن الأشياء التي تزيد الضغط.

هل انت مريض نفسي؟
يمر كل منا بظروف استثنائية في حياته، فطبيعة الحياة البشرية تعتمد على التقلبات في الأحداث والمرور  بمواقف صعبة وأخرى جميلة، لكن عند التعرض لمواقف صعبة أو صادمة يدخل الشخص في حالة نفسية سيئة، وهنا يبدأ الشخص  في طرح
السؤال الأشهر، وهو هل انت مريض نفسي وتحتاج إلى علاج ؟
ماهي الاعراض التي قد تشير على الاصابة بإضطراب نفسي أو عقلي ؟ 
•    الرغبة المستمرة في العزلة وعدم الاختلاط بالمجتمع.
•    الكآبة والحزن المستمرين.
•    ضعف التركيز، والتفكير المشوش.
•    تغير الحالة المزاجية بشكل مستمر.
•    الخوف والقلق والشعور الدائم بالذنب.
•    انخفاض الطاقة.
هل انا مريض نفسي؟
 إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك وتجاوب عليها، وبناءًا على نتيجتها
يمكن أن تحدد ما إذا كنت تعاني من مرض نفسي أم لا.
•    هل ترى نفسك أفضل من الآخرين؟
•    وهل تشعر دائمًا بالملل وتحتاج دائمًا لشئ ما لتحفيزك؟
•    أم هل أنت دائم الكذب؟
•    هل تتلاعب بمشاعر الآخرين وتشعر أن لديك القدرة على التلاعب بهم؟
•    هل تفعل أشياء سيئة ولا تشعر بالذنب؟
•    في غضون ذلك هل لديك تبلد للمشاعر؟
•    هل تجد صعوبة في التحكم في مشاعرك؟
•    من ناحية أخرى هل لديك أحلام وأهداف غير منطقية وبعيدة عن الواقع؟
•    علاوة على ذلك ,هل لديك حس إجرامي حتى ولو كان بسيطًا، مثل سرقة شيكولاتة من أحد أصدقائك؟
•    هل تريد العزلة دائمًا؟
متى أحتاج إلى استشارة اخصائي نفسي؟
من سنة الحياة أن نواجه مشاكل مادية أو معنوية، ومن الشجاعة أن نحاول حل كلتاهما بالطريقة الصيحية.
ليس من الغريب أن نطلب استشارة اخصائي نفسي عندما يصعب علينا التعامل مع المشاكل النفسية الخاصة بنا أو التي في أطفالنا ومن
نهتم لأمرهم، بدلًا من أن نحاول علاجها بالطريقة الخاطئة ثم نكتشف في النهاية أن الأمر ازداد  تعقيدًا وسوءًا.

•    ما هو العلاج النفسي؟
العلاج النفسي هو عملية تقديم الدعم والمساعدة النفسية والعاطفية للأفراد الذين يعانون من مشاكل نفسية أو اجتماعية أو عاطفية. يهدف العلاج النفسي إلى مساعدة الأشخاص في فهم أنفسهم بشكل أفضل وتحسين صحتهم النفسية.
•    كيف يمكنني معرفة ما إذا كان العلاج النفسي مناسبًا لي؟
إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب المستمر، أو تجد صعوبة في التعامل مع المشاكل اليومية، فإنه يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا. البداية يمكن أن تكون بالتحدث مع أخصائي نفسي لتقييم حالتك واحتياجاتك.
•    كم مدة يستمر العلاج النفسي؟
لا يوجد جواب ثابت لهذا السؤال، حيث تختلف مدة العلاج حسب نوع المشكلة وحاجات الفرد. قد يستمر العلاج لعدة أسابيع أو أشهر، وفي بعض الحالات يمكن أن يستمر لعدة سنوات.
•    هل العلاج النفسي يناسب الأطفال؟
نعم، يمكن أن يكون العلاج النفسي مناسبًا للأطفال والمراهقين. يوجد أخصائيون نفسيون مدربون للعمل مع الأطفال لمساعدتهم في التعامل مع المشاكل النفسية والاجتماعية التي قد يواجهونها.
•    هل يجب أن يكون لدي مشكلة نفسية خطيرة لكي أتلقى العلاج النفسي؟
لا، يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا لمجموعة واسعة من المشاكل النفسية، سواء كانت خفيفة أو خطيرة. حتى الاستشارة المبكرة يمكن أن تمنع تفاقم المشاكل.
•    هل يمكن أن يساعد العلاج النفسي في حالات الإدمان؟
نعم، يمكن أن يكون العلاج النفسي جزءًا مهمًا من عملية التعافي من الإدمان. يمكن أن يساعد الأفراد في فهم الأسباب العميقة للإدمان وتعلم كيفية التعامل مع الرغبات والضغوط النفسية